AquaCycling is een intensieve workout op een speciale fiets in het water. Door de gevarieerde oefeningen die je op de fiets uitvoert, train je je benen, armen, borst, buik en billen.De hoge intensiteit, de weerstand van het water en de combinatie van diverse oefeningen maken Aquacycling tot een complete en uitdagende conditietraining.Doordat de oefeningen in het water uitgevoerd worden, verlicht je de druk op je botten en spieren. Hierdoor is de kans op blessures een stuk kleiner, maar het water biedt alsnog genoeg druk en weerstand om je doelen te bereiken.Om op een comfortabele manier gebruik te maken van de AquaCycling fiets, draag je bij voorkeur water(sport)schoenen.Lestijden Bekijk ons actuele rooster hier. Lestijden kunnen variëren door evenementen, schoolvakanties en feestdagen. Controleer daarom altijd ons online rooster voordat je langskomt.Tickets en tarievenMeedoen met AquaCycling? Deze activiteit heeft een beperkt aantal deelnameplaatsen per les. Reserveer je deelnameplaats (maximaal 3 week van tevoren) via onze webshop. Bekijk hier een actueel overzicht van onze tarieven.
Hou jij van bewegen, muziek én water? Dan is AquaRobics iets voor jou! Deze opzwepende workout is dé manier om aan je lichaam te werken en je conditie te verbeteren. AquaRobics is een combinatie van cardio-, spier- en danstraining in heup- en borstdiep waterOnder leiding van een ervaren instructeur doe je in groepsverband op het ritme van de muziek gevarieerde oefeningen, waarbij soms ook attributen als dumbbells en drijvers worden gebruikt. En door de weerstand van het water verbrand je met aquarobics aanzienlijk meer calorieën dan met oefeningen op het droge.Door de verscheidenheid aan oefeningen, de weerstand van het water en de enerverende muziek is AquaRobics de ideale manier om snel in shape te komen.AquaRobics is geschikt voor zowel beginnende als gevorderde sporters.Lestijden Bekijk ons actuele rooster hier. Lestijden kunnen variëren door evenementen, schoolvakanties en feestdagen. Controleer daarom altijd ons online rooster voordat je langskomt.Tickets en tarievenMeedoen met AquaRobics? Vooraf inschrijven is niet nodig, je kunt op elk gewenst moment instromen. Tickets zijn verkrijgbaar in onze webshop of bij onze receptie. Bekijk hier een actueel overzicht van onze tarieven.
Bij AquaJoggen draag je een speciale band (belt) waardoor je een groter drijfvermogen hebt. Hierdoor kun je door het water “lopen” en oefeningen in het water uitvoeren. De tegendruk van het water maakt de oefeningen extra effectief.Met behulp van verschillende hulpmiddelen zoals feetcuffs, dumbells en andere drijfmiddelen worden oefeningen gedaan voor het versterken van diverse spiergroepen.In tegenstelling tot looptraining op het droge is AquaJoggen blessureongevoelig en worden je gewrichten minimaal belast.De oefeningen die bij AquaJoggen worden aangeboden zijn uitvoerbaar op elk niveau en tempo.LestijdenBekijk ons actuele rooster hier. Lestijden kunnen variëren door evenementen, schoolvakanties en feestdagen. Controleer daarom altijd ons online rooster voordat je langskomt.Tickets en tarievenMeedoen met AquaJoggen? Vooraf inschrijven is niet nodig, je kunt op elk gewenst moment instromen. Tickets zijn verkrijgbaar in onze webshop of bij onze receptie. Bekijk hier een actueel overzicht van onze tarieven.
Wil jij meedoen met een superleuke, uitdagende en gezellige les waarbij je ongemerkt spieren traint waarvan je niet eens weet dat je ze hebt? Wil jij werken aan je core-stability en je houding en balans verbeteren? Dan is FloatFit® de les voor jou!Bij FloatFit® geven we les op een drijvende mat. Op deze mat voer je oefeningen uit die voornamelijk zijn gebaseerd op fitnessoefeningen terwijl je continue bezig bent je balans te houden op de bewegende mat. De bewegingen van de mat op het water zorgt voor de extra intensiteit.KledingTijdens FloatFit draag je over je badkleding heen makkelijk zittende sportkleding. Let op dat het nat mag worden en niet te zwaar wordt als het nat is.Wanneer wordt floatfit gegeven?Bekijk ons actuele rooster hier. Lestijden kunnen variëren door evenementen, schoolvakanties en feestdagen. Controleer daarom altijd ons online rooster voordat je langskomt.Tickets en tarievenMeedoen met FloatFit? Deze activiteit heeft een beperkt aantal deelnameplaatsen per les. Reserveer je deelnameplaats (maximaal 3 week van tevoren is dit mogelijk) via onze webshop. Bekijk hier een actueel overzicht van onze tarieven.
Bij gezond ouder worden hoort bewegen. Wie regelmatig beweegt blijft langer mobiel. Maar bij het ouder worden, wordt bewegen soms lastiger. Juist bewegen in het water biedt daarom vele voordelen. Door de opwaartse druk van het water is de schokbelasting op gewrichten minimaal.Onder begeleiding van een deskundige instructeur worden in het borstdiep water diverse oefeningen op passende muziek uitgevoerd. Bewegen in het water houdt je spieren en gewrichten soepel en bevordert je conditie.De les kent een gezellige sfeer en biedt ook ruimte voor het vormen en onderhouden van sociale contacten.Deze les is speciaal voor de vitale senior en wordt gegeven in het recreatiebad, waar het water een aangename temperatuur heeft.LestijdenBekijk ons actuele rooster hier. Lestijden kunnen variëren door evenementen, schoolvakanties en feestdagen. Controleer daarom altijd ons online rooster voordat je langskomt.Tickets en tarievenMeedoen met Seniorengym? Vooraf inschrijven is niet nodig, je kunt op elk gewenst moment instromen. Tickets zijn verkrijgbaar in onze webshop of bij onze receptie. Bekijk hier een actueel overzicht van onze tarieven.
Zwembad Aquamar
