Zwangerschapszwemmen is méér dan ontspannen bewegen in het water – het is een complete training speciaal ontwikkeld voor aanstaande moeders. In het water werk je actief aan je fitheid, kracht en uithoudingsvermogen, terwijl de opwaartse druk van het water zorgt voor een veilige en verantwoorde manier van trainen.

Naast het fysieke gedeelte besteden we ook aandacht aan ademhaling en ontspanning. Met gerichte ademhalingsoefeningen en rustige bewegingen leer je beter te ontspannen, spanning los te laten en contact te maken met je baby. Deze oefeningen kunnen bovendien helpen om tijdens de bevalling rustiger te blijven ademen en je beter te concentreren.

Ook is zwangerschapszwemmen een gezellig en sociaal moment. Je ontmoet andere aanstaande moeders die in dezelfde fase zitten, kunt ervaringen delen en elkaar motiveren. Het is een fijne manier om samen actief bezig te zijn in een ontspannen sfeer.

De lessen staan in het teken van veilig, doelgericht en ontspannen bewegen, onder begeleiding van een gediplomeerde instructeur. Zo blijf je fit en in balans gedurende je hele zwangerschap.

Lestijden

Bekijk ons actuele rooster hier. Lestijden kunnen variëren door evenementen, schoolvakanties en feestdagen. Controleer daarom altijd ons online rooster voordat je langskomt.

Tickets en tarieven
Meedoen met Zwangerschapszwemmen? Vooraf inschrijven is niet nodig, je kunt op elk gewenst moment instromen. Tickets zijn verkrijgbaar in onze webshop of bij onze receptie. Bekijk hier een actueel overzicht van onze tarieven.